Yoga & Mindfulness per Genitori e Figli

Un’esperienza che nutre il legame. Un tempo speciale per crescere insieme.

Tandala è più di un corso: è un invito a vivere il tempo insieme come uno spazio sacro, libero da distrazioni, in cui genitori e figli riscoprono il piacere di crescere uno accanto all’altro.
Attraverso yoga, mindfulness, gioco e condivisione autentica, Tandala nutre il legame familiare con presenza, fiducia e amore.

In cosa consiste il percorso

Tandala segue il metodo Balyayoga e nasce come percorso per famiglie con bambini dai 4 ai 10 anni.
Non è un’attività da “portare a fare” ai propri figli. È una scelta consapevole di esserci, di educare alla presenza e alla connessione.

Il percorso alterna pratiche semplici e divertenti, pensate per essere accessibili a tutti, a momenti di ascolto e condivisione.
È un tempo speciale in cui genitori e figli imparano a respirare insieme, a sostenersi nelle emozioni e a riconoscersi come squadra.

Cosa rende unico questo percorso

• Non è un “doposcuola” o un’attività sportiva: è un viaggio educativo e relazionale.
• Unisce corpo, respiro e ascolto, con pratiche di yoga e mindfulness adatte ai bambini.
• Offre uno spazio in cui anche i genitori possono sentirsi accolti e sostenuti.
• È un’occasione per coltivare la bellezza della relazione familiare.

Perché partecipare

• Per regalarti un tempo di qualità vero, senza distrazioni.
• Per imparare strumenti semplici ma potenti per affrontare emozioni e stress insieme.
• Per rafforzare fiducia, complicità e comunicazione tra te e tuo/a figlio/a.
• Perché ogni famiglia ha bisogno di spazi in cui tornare a sentirsi squadra.

Cosa faremo insieme

• Yoga in coppia: semplice, giocoso, accessibile
• Mindfulness: esercizi di consapevolezza emotiva e respiro
• Attività esperienziali: per allenare fiducia e connessione
• Spazi di condivisione: momenti di parola anche tra adulti, per sentirsi meno soli nel percorso genitoriale

“Il nostro modo di essere, il nostro modo di stare con i bambini è ciò che resta impresso nel loro cuore.”
– Thich Nath Hanh

Struttura del percorso

Tandala si articola in 3 cicli tematici di 7 incontri, sempre il lunedì alle 16:45.

• 1° ciclo – BELLEZZA
  10/17/24 novembre, 1/15 dicembre, 12/19 gennaio
• 2° ciclo – AMORE
  16/23 febbraio, 2/9/16/23/30 marzo
• 3° ciclo – GRATITUDINE
  27 aprile, 4/11/18/25 maggio, 8/15 giugno

A chi si rivolge

A genitori con figli tra i 4 e i 10 anni che desiderano:

• coltivare un legame più autentico e sereno
• condividere tempo di qualità e attività gioiose
• imparare insieme strumenti di consapevolezza e gestione emotiva
• vivere la famiglia come uno spazio di crescita reciproca

Quando può essere utile

• In momenti di tensione familiare o stress quotidiano
• Quando si desidera rafforzare la complicità con i propri figli
• Per famiglie che vogliono sperimentare pratiche di mindfulness e yoga accessibili
• Per chi cerca uno spazio educativo che coinvolga adulti e bambini insieme