Pilates Level 2
Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa integrazione insegna anche come funziona il proprio corpo.
Il Pilates si concentra principalmente sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Aiuta a tonificare e rafforzare la muscolatura, favorisce l’elasticità delle articolazioni, la coordinazione dei movimenti, l’allungamento dei muscoli e aumenta la resistenza fisica.
Il corso Pilates Level 2 è consigliato a chi già pratica (o ha praticato) pilates e ne conosce i principi. Rispetto al corso base, queste lezioni sono caratterizzate un coinvolgimento maggiore dei muscoli profondi durante gli esercizi, un’intensità di lavoro più sostenuta e una maggior fluidità dei movimenti.
Il corso intermedio è consigliato a chi già pratica (o ha praticato) pilates e ne conosce i principi. Rispetto al corso base, queste lezioni sono caratterizzate un coinvolgimento maggiore dei muscoli profondi durante gli esercizi, un’intensità di lavoro più sostenuta e una maggior fluidità dei movimenti.