Yoga Lab

Questo corso di yoga sarà un vero e proprio “laboratorio di yoga”. Dal latino laboratorium (a sua volta dal verbo laborare «lavorare»), il laboratorio ci fa’ pensare ad esempio all’idea di laboratorio per un artigiano. Durante gli incontri di Yoga Lab l’insegnante creerà un’esperienza in-formativa: a partire dalla percezione fisica nel corpo, per poi approfondire con gradualità il sentire a livelli più profondi.

Ci saranno gli elementi fondamentali di una lezione di Hatha yoga, come per esempio le posizioni (in una sequenza dinamica), la respirazione, e il rilassamento. Durante la progressione dei mesi, saranno affrontate diverse parti del corpo con focus particolare. Oltre a questi aspetti più tradizionali, saranno introdotte semplici attività di condivisione che troveranno forza nel e dal gruppo.

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