La Yogaterapia è l’incontro tra la saggezza antica dello yoga e le conoscenze scientifiche moderne.
Nella formula individuale, diventa un percorso personalizzato che ti accompagna passo dopo passo a ritrovare equilibrio, salute e benessere profondo, con l’attenzione e la guida dedicata di Nicoletta Riccardi.

Cos’è la Yogaterapia individuale

Non è una semplice ginnastica, ma un metodo che guarda alla persona nella sua totalità: corpo, respiro, mente ed emozioni.
Attraverso incontri individuali, Nicoletta costruisce un percorso adatto alle tue esigenze, scegliendo pratiche specifiche in 12 diversi ambiti di lavoro che aiutano a sviluppare capacità di autoregolazione, vitalità e presenza.

Come ricorda Fabrizio Boldrini, formatore internazionale di Yogaterapia:

“La yogaterapia si rivolge alla persona vista nel suo complesso e cerca di fornire abilità perché possa non solo mantenersi in salute, ma anche esprimersi con il suo massimo potenziale nella vita.”

Cosa rende unico questo percorso

• È su misura: ogni incontro è personalizzato in base ai tuoi bisogni.
• Integra tradizione yogica e ricerca scientifica.
• Non si limita al corpo: lavora su respiro, emozioni e mente.
• È un vero percorso di empowerment personale, che ti restituisce strumenti concreti da usare ogni giorno.

A chi si rivolge

La Yogaterapia individuale è pensata per chi desidera:

ritrovare fiducia e connessione profonda con sé stessə

affrontare dolori o tensioni croniche in modo non invasivo

ridurre stress e ansia con pratiche di respiro e movimento

migliorare postura, flessibilità ed energia vitale

Quando può essere utile

Come percorso di prevenzione e salute integrata

In caso di dolori muscolo-scheletrici o problemi posturali

Nei periodi di forte stress, insonnia o affaticamento

Durante fasi di cambiamento personale o lavorativo

Modalità di partecipazione

Le sedute individuali hanno una durata di 60 minuti e vengono costruite passo dopo passo insieme a Nicoletta, per accompagnarti in modo graduale e rispettoso.

👉 Prenota il tuo incontro di Yogaterapia individuale e inizia a scrivere un nuovo capitolo di benessere personale.